Despre echilibrul dintre o alimentatie dietetica corecta si energia necesara zilnic

Chiar daca viata de azi pare tot mai aglomerata, mai haotica si mai dezorganizata pentru tot mai multi oameni, este important sa facem alegeri intelepte in ceea ce priveste alimentatia noastra. Mancand corect, alegand produsele potrivite, vom reusi sa ne asiguram aportul de energie necesar de-a lungul intregii zile. La final, vom simti cum corpul nostru se va simti cu adevarat altfel - mai mult decat atat, acest lucru ne va da o stare o de bine si se va vedea si in afara.  Insa nu totul se refera la a include cate ceva din fiecare grup de mancare, la fiecare masa - unii dintre noi suntem in cautarea unor produse dietetice, care sa ne ajute in lupta noastra impotriva grasimii sau a unei conditii fizice slabe. Cateva sfaturi pentru a alege in mod corect aceste alimente si preparate vom urmari in continuarea acestui articol. Pentru o dozare corecta a energiei, intr-un mod corect, alege gama de produse dietetice din Bucuresti.




Pentru a face fata unei zile normale de munca, organismul nostru are nevoie de carbohidrati complexi (stim cu totii ca prea multe produse alimentare bogate in zahar ne pot face mai mult rau decat bine). Pastrarea unei diete corecte, a rezistentei la stres, oboseala, la prea putine ore de somn, lupta cu responsabilitatile unei familii, a unei afaceri,  nu e intotdeauna cel mai usor lucru.  Astfel, specialistii  au aratat ca cele mai bune produse dietetice, care ofera o energie sustinuta sunt:
- carbohidratii complexi, din produsele ce contin cereale cu un nivel ridicat de fibre
- paine si paste (din faina integrala)
- legume uscate
- fasole
Ele se digera mai incet si ofera sansa corpului de a absorbi intr-un alt ritm nutrientii necesari. Mai mult de atat, acesti carbohidrati complexi stabilizeaza nivelul de zahar al organismului uman - ce face ca pancreasul sa produca mai putina insulina. Acest lucru ne da o senzatie de satietate si de a fi mai putin flamanzi.
In ecuatia alimentatiei dietetice mai intra si proteinele - de preferat pui, curcan, peste; legumele (cum ar fi lintea si fasolea) si o cantitate moderata de grasimi sanatoase, de tip mononesaturat si polinesaturat, cum ar fi avocado, seminte, nuci si anumite uleiuri.

Tinand cont de aceste lucruri vom reusi sa ne echilibram alimentantia - sa nu uitam de asemenea consumul de lichide, atat de necesare pentru digestie, absorbtie si transportare (nutrientii de energie). Dezhidratarea poate sa duca la serioase scaderi ale nivelului de energie. Pentru primii pasi la dispozitie ne stau ofertele de produse dietetice de aici, in Bucuresti, la Selgros Baneasa.

Selgros Bucuresti Baneasa
Produse alimentare si nealimentare
Soseaua Bucuresti-Ploiesti nr. 55-65
Bucuresti-Baneasa, 013685 , RO
Tel: 0213 078 000
Fax: 0213 078 199